zal
Turli yo‘nalishlar uchun bitta studiya. O‘z ritmingizda shug‘ullaning.
DANCE. FITNESS. YOU.
Toshkentda raqs va ayollar fitnesi — Novza metrosi yonida
Sizning tanangiz.
Sizning ritmingiz.
Raqs, fitnes va o‘zingiz uchun vaqt — DLUX da.
Toshkent · NovzaMuqimiy ko‘chasi, 142/1
05zal.
siz uchun makon.
siz uchun makon.
MOVE WITH FEELING — DLUX STUDIO
HARAKATNI HIS QILINGVizual konsepsiya01 / YO‘NALISHLARO‘zingizga mos
O‘zingizga mos
harakatni tanlang.
Ayollar fitnesi, raqs va stretching.
Bolalar uchun K-Pop va xoreografiya.
O‘z ritmingizni topish uchun 24 yo‘nalish
Yengil pilatesdan ilhomlantiruvchi raqslargacha.
Yo‘nalishlar: 24
Yengil yuklama
Pilates Light
Butun tana uchun yengil pilates. Mushaklarni mustahkamlash, qomat va harakatchanlik ustida ishlashga yordam beradi. Yangi boshlovchilar va tanaffusdan keyin mashg‘ulotlarga qaytayotganlar uchun mos.
BatafsilYuqori sur’atHIT Fitness
Kuch va kardio mashqlarini birlashtiradigan yuqori sur’atli mashg‘ulot. Chidamlilikni rivojlantirish va mushaklarni mustahkamlashga qaratilgan.
BatafsilKuch va muvozanatPilates Strong
Mushaklarga ko‘proq yuklama beradigan pilates formati. Qorin, bel va dumba mushaklari, tana nazorati hamda muvozanat ustida ishlanadi.
BatafsilKardio + kuchFitness Mix
Kardio, kuch va funksional mashqlarni birlashtiradigan faol mashg‘ulot. Butun tana mushaklari va chidamlilik ustida ishlash uchun.
BatafsilKoordinatsiya va kuchFunksional fitnes
Bir vaqtning o‘zida bir nechta mushak guruhini ishga soladigan tabiiy harakatlarga asoslangan mashg‘ulot. Kuch, muvozanat, koordinatsiya va chidamlilikni rivojlantiradi.
BatafsilHarakat nazoratiPilates
Chuqur mushaklar, qomat va harakat nazoratiga e’tibor qaratiladigan sokin mashg‘ulot. Bel va qorin mushaklarini mustahkamlash, egiluvchanlik ustida ishlashga yordam beradi.
BatafsilEhtiyotkor harakatLFK
Nazorat qilinadigan yengil yuklamali gimnastika. Mushaklar, harakatchanlik va qomat ustida ishlashga qaratilgan. Sizga mos formatni mutaxassis bilan muhokama qiling.
BatafsilUmumiy jismoniy tayyorgarlikFitnes
Asosiy mushak guruhlarini mustahkamlash uchun muvozanatli mashg‘ulot. Jismoniy tayyorgarlik va chidamlilik ustida ortiqcha yuqori sur’atsiz ishlashga yordam beradi.
BatafsilStep-platformaStep Cardio
Step-platforma bilan bajariladigan faol kardio mashg‘ulot. Chidamlilik, koordinatsiya, oyoq va dumba mushaklari ustida ishlanadi.
BatafsilPrujinali etiklarKangoo Jump
Maxsus prujinali etiklarda o‘tkaziladigan faol mashg‘ulot. Kardio, kuch va koordinatsiya mashqlari orqali butun tana mushaklari hamda chidamlilik ustida ishlanadi.
BatafsilEgiluvchanlikStretching
Butun tana egiluvchanligi va harakatchanligini rivojlantirish uchun klassik cho‘zilish mashqlari. Mushaklardagi taranglikni kamaytirishga va erkinroq harakat qilishga yordam beradi.
BatafsilFaol cho‘zilishActive Stretching
Egiluvchanlik mashqlari mushaklarning faol ishlashi bilan birlashtiriladi. Tana nazorati, kuch va harakatchanlik ustida birgalikda ishlanadi.
BatafsilTurli usullarStretching Mix
Cho‘zilishning turli usullari, harakatchanlik va bo‘shashish mashqlarini birlashtiradigan dastur. Egiluvchanlikni bosqichma-bosqich rivojlantirish uchun.
BatafsilSokin sur’atPassive Stretching
Holatlarni uzoqroq ushlab turish va mushaklarni asta-sekin bo‘shashtirishga asoslangan sokin cho‘zilish. Egiluvchanlik va faol mashg‘ulotlardan keyin bo‘shashish ustida ishlanadi.
BatafsilEgiluvchanlik + kuchStrong Stretching
Cho‘zilish mushaklarni mustahkamlash mashqlari bilan to‘ldiriladi. Egiluvchanlik va kuchni bir vaqtda rivojlantirishga qaratilgan.
BatafsilNafas va muvozanatYoga
Tana mashqlari, nafas va bo‘shashishni birlashtiradigan amaliyot. Egiluvchanlik, muvozanat va mushaklar ustida ishlash, kundalik taranglikdan chalg‘ish uchun.
Batafsil14+Milliy raqslar 14+
Milliy raqslarga xos harakatlar, plastika va musiqiylikka asoslangan mashg‘ulotlar. Nafosat, koordinatsiya va ritmni his qilishni rivojlantiradi.
BatafsilUslublar aralashmasiArabian Mix
Arab va milliy raqs elementlarini birlashtiradigan dastur. Bir nechta raqs uslubi bilan tanishib, plastika, koordinatsiya va ritm ustida ishlaysiz.
BatafsilPlastika va nafosatArabian Dance
Gavda plastikasi, son va qo‘llarning nafis harakatlariga asoslangan yo‘nalish. Koordinatsiya, nafosat va harakatdagi ishonchni rivojlantirishga yordam beradi.
Batafsil18+Ayollar plastikasi 18+
Plastika va harakatdagi ishonchni rivojlantirish uchun raqs yo‘nalishi. Tana nazorati, qomat va o‘zingizni raqs orqali ifoda etishga e’tibor qaratiladi.
BatafsilJuftlik raqsiBachata
Ritm, plastika va sherik bilan hamkorlikka asoslangan lotin amerikacha raqs. Musiqiylik, koordinatsiya va raqs maydonidagi ishonchni rivojlantiradi. Yangi boshlovchilar uchun ham mos.
BatafsilJuftlik raqsiKizz
Musiqiylik, yetaklash va sherik bilan hamkorlikka asoslangan ravon juftlik raqsi. Plastika, koordinatsiya va ijtimoiy raqslardagi ishonch ustida ishlanadi.
Batafsil8+K-Pop 8+
Mashhur koreys ijrochilarining xoreografiyalariga asoslangan zamonaviy raqs. Koordinatsiya, ritmni his qilish, sahna mahorati, ishonch va jamoada ishlash ko‘nikmalarini rivojlantiradi.
Batafsil7+Bolalar xoreografiyasi 7+
Asosiy raqs ko‘nikmalari, plastika, koordinatsiya va musiqiylikni rivojlantiradigan mashg‘ulotlar. Bola harakatlar ketma-ketligini eslab qolish va erkinroq raqsga tushishni o‘rganadi.
Batafsil02 / SIZNING HAFTANGIZO‘zingiz uchun
DLUX / NOVZAO‘zingiz uchun
vaqt topiladi.
Qulay kun, yo‘nalish va murabbiyni tanlang. Mashg‘ulotlarning amaldagi jadvali — bir joyda.
Keyingi mashg‘ulotingiz.
Vaqt, zal va murabbiy. Tanlang va onlayn yoziling.
Toshkent vaqti · UTC+5Bir maskan.
Ko‘plab imkoniyatlar.
yo‘nalish
Pilates, funksional fitnes, yoga, stretching va raqslar. Bolalar guruhlari ham bor.
metrosi yonida
Toshkent, Muqimiy ko‘chasi, 142/1. Birinchi tashrif oldidan kirish joyini aniqlang.
BIRINCHI QADAM
Bitta mashg‘ulotdan boshlang.
Administrator yo‘nalish va guruhni tanlashga yordam beradi. Abonement narxi va birinchi tashrif shartlarini oldindan aniqlang.
DLUX / MOBIL ILOVARejalaringizga
Brauzerda jadvalni ochish
Rejalaringizga
mos ritm.
DLUX ilovasida jadval, mashg‘ulotlarga yozilish va abonement ma’lumotlari — bir joyda.
Jadval va yozilish
Guruh mashg‘ulotlarini ko‘ring va vaqt tanlang.
Abonement yoningizda
Abonement va xizmatlar amal qilish muddatini kuzating.
Mashg‘ulot eslatmalari
Yozilgan mashg‘ulotingiz haqida bildirishnoma oling.
TOSHKENT · CHILONZOR
Novza metrosi yonida
DLUX Dance Studio — Muqimiy ko‘chasi, 142/1. Mo‘ljal: Novza metrosi va Novza ko‘prigi. Raqs, fitnes yoki stretching uchun o‘zingizga qulay vaqtni tanlang.
BIRINCHI TASHRIF OLDIDAN
Savoldan boshlang.
Raqs yoki fitnesni noldan boshlash mumkinmi?
Ha. Tajribangiz va maqsadingizni administratorga ayting — u mos guruhni tanlashga yordam beradi. Yengil boshlash uchun Pilates Light, juftlik raqslari bilan tanishish uchun bachata yo‘nalishini ko‘rib chiqing. Yozilishdan oldin guruh darajasi va yuklamani aniqlang.
Novza yonidagi DLUX qayerda? Avtoturargoh bormi?
Manzil: Toshkent, Chilonzor tumani, Muqimiy ko‘chasi, 142/1. Mo‘ljal — Novza metrosi va Novza ko‘prigi. Xaritadagi yo‘nalishni oching. Mashinada kelsangiz, to‘xtash joyi va shartlarini oldindan aniqlang; bo‘sh joy kafolatlanmaydi.
Birinchi mashg‘ulotga abonementsiz kelish mumkinmi?
Tanlangan guruhda bir martalik yoki sinov mashg‘uloti borligini, narxini va yozilish qoidalarini administratordan so‘rang. Qulay kiyim, suv va almashtirish uchun oyoq kiyim oling; boshqa talablar yo‘nalishga bog‘liq.
Jadval va abonement muddatini qayerda ko‘raman?
DLUX ilovasini App Store yoki Google Play orqali o‘rnating. Unda jadval, guruh mashg‘ulotlariga yozilish va abonement muddati ko‘rsatiladi. Brauzerda FitBase mijozlar vidjetini ham ochishingiz mumkin. Kirishda qiyinchilik bo‘lsa, administratorga murojaat qiling.
Homiladorlik yoki kutilmagan holatda abonement bilan nima qilish mumkin?
Keyingi tashrifdan oldin administrator bilan bog‘lanib, vaziyatni tushuntiring. Abonementni vaqtincha to‘xtatish, ko‘chirish yoki pulni qaytarish imkoniyati uning shartlariga qarab aniqlanadi. Muddatlar, hujjatlar va hisob-kitob tartibini alohida kelishish kerak.