Танцы и женский фитнес в Ташкенте у метро Новза
Твоё тело.
Твой ритм.
Танцы, фитнес и время для себя — в DLUX.
пространство для тебя.
Как ты хочешь
чувствовать себя?
Включи энергию. Найди баланс.
Выбери движение по настроению.
Наличие направлений и состав групп уточняйте у администратора.
24 способа найти свой ритм
От мягкого пилатеса до танца, который захватывает.
Направлений: 24
Pilates Light
Мягкая версия пилатеса с комфортной нагрузкой на всё тело. Помогает укрепить мышцы, улучшить осанку и подвижность без интенсивных упражнений. Подходит начинающим и тем, кто возвращается к тренировкам после перерыва.
О направленииИнтенсивный темпHIT Fitness
Интенсивная тренировка в энергичном темпе, включающая силовые и кардиоупражнения. Помогает развивать выносливость, укреплять мышцы, активно расходовать калории и работать над рельефом тела.
О направленииСила и балансPilates Strong
Усиленный формат пилатеса с более ощутимой нагрузкой на мышцы. Помогает укрепить пресс, спину, ягодицы и всё тело, улучшить баланс и сформировать подтянутый силуэт.
О направленииКардио + силаFitness Mix
Динамичная тренировка, сочетающая кардио, силовые и функциональные упражнения. Подходит для комплексной проработки тела, повышения выносливости, укрепления мышц и снижения веса.
О направленииКоординация и силаФункциональный фитнес
Тренировка с естественными движениями, которые задействуют сразу несколько групп мышц. Развивает силу, координацию, баланс и выносливость, помогает сделать тело крепким и функциональным.
О направленииКонтроль движенийПилатес
Спокойная, но эффективная тренировка с акцентом на глубокие мышцы, осанку и контроль движений. Помогает укрепить спину и пресс, улучшить гибкость и снять напряжение в теле.
О направленииБережное движениеЛФК
Бережная оздоровительная гимнастика с контролируемой нагрузкой. Направлена на укрепление мышц, улучшение подвижности, осанки и общего самочувствия. Подходит тем, кому необходим мягкий формат занятий.
О направленииОбщий тонусФитнес
Сбалансированная тренировка для укрепления основных групп мышц и поддержания тела в тонусе. Помогает улучшить физическую форму, выносливость и самочувствие без чрезмерно высокой нагрузки.
О направленииСтеп-платформаStep Cardio
Энергичная кардиотренировка с использованием степ-платформы. Развивает выносливость и координацию, укрепляет ноги и ягодицы и помогает активно расходовать калории.
О направленииПружинящие ботинкиKangoo Jump
Динамичная тренировка в специальных пружинящих ботинках. Сочетает кардио, силовую нагрузку и координацию, помогает укреплять мышцы всего тела, развивать выносливость и получать мощный заряд энергии.
О направленииГибкостьStretching
Классическая растяжка для развития гибкости и подвижности всего тела. Помогает уменьшить мышечное напряжение, улучшить осанку и сделать движения более лёгкими и свободными.
О направленииАктивная растяжкаActive Stretching
Более динамичный формат растяжки, в котором упражнения на гибкость сочетаются с активной работой мышц. Помогает укрепить тело, улучшить подвижность и сделать силуэт более подтянутым.
О направленииРазные техникиStretching Mix
Сбалансированная программа, объединяющая разные техники растяжки, упражнения на подвижность и расслабление. Помогает комплексно развивать гибкость, улучшать осанку и снимать напряжение.
О направленииСпокойный темпPassive Stretching
Мягкая и спокойная растяжка с длительным удержанием положений и постепенным расслаблением мышц. Помогает снять зажатость, улучшить гибкость и восстановиться после активных нагрузок.
О направленииГибкость + силаStrong Stretching
Растяжка с добавлением упражнений на укрепление мышц. Развивает гибкость и силу одновременно, помогает поддерживать тело в тонусе и формировать подтянутый силуэт.
О направленииДыхание и балансЙога
Практика, сочетающая упражнения для тела, дыхание и расслабление. Помогает развивать гибкость и баланс, укреплять мышцы, снижать напряжение и восстанавливать внутреннее спокойствие.
О направлении14+Национальные танцы 14+
Занятия, основанные на характерных движениях, пластике и музыкальности национальных танцев. Развивают грацию, координацию, чувство ритма и помогают лучше чувствовать своё тело.
О направленииМикс стилейArabian Mix
Смешанная танцевальная программа, объединяющая элементы арабских и национальных танцев. Помогает развивать пластику, координацию, чувство ритма и знакомиться сразу с несколькими танцевальными стилями.
О направленииПластика и грацияArabian Dance
Женственное направление, основанное на пластике корпуса, движениях бёдер и красивой работе рук. Помогает развивать грацию, координацию, уверенность в себе и укреплять мышцы тела.
О направлении18+Женская пластика 18+
Танцевальное направление для развития пластичности, чувственности и уверенности в движениях. Помогает раскрыть женственность, улучшить осанку и научиться красиво владеть своим телом.
О направленииПарный танецБачата
Мягкий и чувственный латиноамериканский танец, построенный на ритме, пластике и взаимодействии с партнёром. Развивает музыкальность, координацию и уверенность на танцполе. Подходит для начинающих.
О направленииПарный танецKizz
Плавное парное танцевальное направление с акцентом на музыкальность, ведение и взаимодействие между партнёрами. Помогает развивать пластику, координацию и уверенность в социальных танцах.
О направлении8+K-Pop 8+
Современное танцевальное направление на основе хореографий популярных корейских исполнителей. Развивает координацию, чувство ритма, артистичность, уверенность и умение работать в команде.
О направлении7+Хореография 7+
Занятия для развития базовых танцевальных навыков, пластики, координации и музыкальности. Помогают ребёнку улучшить осанку, научиться запоминать связки и увереннее чувствовать себя в движении.
О направленииВремя для себя.
Найдётся.
Выбери удобный день, направление и тренера. Актуальное расписание студии — в одном месте.
Твоё следующее занятие.
Время, зал и тренер. Выбирай и записывайся онлайн.
Время Ташкента · UTC+5Не просто занятия.
Контакт с собой.
Чувствуй движение целиком.
Координация, пластика, свобода. Танец объединяет движения в твою собственную историю.
Здесь можно
быть собой.
Танцы и фитнес в Ташкенте.
Твоя маленькая перезагрузка
посреди большого города.
Без гонки.
Без сравнения.
В своём ритме.
Разные направления.
Одно любимое пространство.
Мукими, 142/1
Построить маршрут
Остальное сделаем вместе.
- 01Выбери настроение
Определись с направлением
или пройди короткий подбор. - 02Обсуди первый визит
Уточни группу, стоимость
и удобное время. - 03Просто приходи
Познакомься с тренером
и поймай свой ритм.
Твой тренер. Твой контакт.
Познакомиться с преподавателем направления и узнать о группах можно через администратора.
Начни с одного занятия.
Останься ради себя.
Подберём направление и поможем разобраться с абонементами.
Актуальную стоимость и условия уточни у администратора.
Вписывается
в твою жизнь.
Твоё расписание, запись на занятия и абонемент — в приложении DLUX. Открой студию одним касанием.
Расписание и запись
Выбирай время и записывайся на групповые занятия.
Абонемент под рукой
Следи за сроком действия абонемента и услуг.
Напоминания о занятиях
Получай уведомления о предстоящей тренировке.
Встречаемся у метро Новза
DLUX Dance Studio находится на улице Мукими, 142/1, в Чиланзарском районе Ташкента. Ориентиры — станция метро Новза и мост Новза. Выбирай танцы, фитнес или растяжку в удобное для себя время.
Начни с вопроса.
Можно ли начать танцы или фитнес с нуля?
Да. Расскажи администратору о своём опыте и пожеланиях — он поможет подобрать группу. Для спокойного старта присмотрись к Pilates Light, а для знакомства с парными танцами — к бачате. Нагрузку и уровень группы уточни перед записью.
Как найти DLUX у метро Новза? Есть ли парковка?
Адрес студии: Ташкент, улица Мукими, 142/1, Чиланзарский район. Ориентиры — метро Новза и мост Новза. Открой маршрут на карте. Если едешь на машине, заранее уточни у администратора места и условия парковки; наличие свободного места мы не гарантируем.
Можно ли прийти на первое занятие без абонемента?
Уточни у администратора возможность разового или пробного визита в выбранную группу, его стоимость и правила записи. Возьми удобную одежду, воду и сменную обувь; особые требования к экипировке зависят от направления.
Где посмотреть расписание и срок действия абонемента?
Установи приложение DLUX из App Store или Google Play: там доступны расписание, запись на групповые занятия и сроки действия абонементов. Также можно открыть клиентский виджет FitBase через кнопку «Личный кабинет». Если войти не получается, поможет администратор.
Что делать с абонементом при беременности или непредвиденных обстоятельствах?
Свяжись с администратором и опиши ситуацию до следующего визита. Возможность заморозки, переноса или возврата нужно уточнить по условиям твоего абонемента. Сроки, документы и порядок расчёта согласовываются отдельно.